無糖汽水作出的反應 ...

今日我地講吓腳嘅動作 - 弓步蹲 Lunges 想知道做弓步有咩細節要留意? 睇片啦~ #改變靠鍛...

大家做deadlift嘅時候記得要量力而為呀 Sudden cardiac arrest , c...

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呢個動作成日被人吹大到話"一個動作瘦全身"，我地話你知無一個動作可以咁，不過呢個動作好多人都會用來鬥...

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琴晚我地籃球隊請咗位台灣教練嚟操我地，熱完身對腳已經脹晒，好彩平時有練吓腳都叫應付到， 但腳今朝酸...

好耐無拍返啲教學片喇，好彩有花姐幫手先有新片同大家分享吓，今次講吓平時自己做捲腹 Crunch 嘅時...

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上次我地講完體能強與弱五個因素中嘅“力量”、 ”速度”、”靈敏”，今日我地講吓”耐力”同最後”柔韌...